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红烧小黄鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 05:08:44  阅读:10006 来源:本站原创 作者:方力申

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

小黄鱼700克适量
小葱适量相克食物 大蒜子适量
生姜适量 相克食物 老抽适量
生抽适量味精少许相克食物
适量 白胡椒粉适量
适量 小米椒五只

红烧小黄鱼的做法

  • 1.把小黄鱼内脏去掉洗干净。

  • 2.洗净之后沥干水,黄鱼两面抹上少许盐,防脱鱼皮

  • 3.油烧至八成热,把小黄鱼放入锅煎

  • 4.煎至两面金黄,把生姜放入锅

  • 5.转小火,把少许米醋倒入锅里,去腥味

  • 6.再转大火,加入500克清水

  • 7.锅里面的水大概烧至 剩一半时,加入小米椒大蒜,再加生抽,老抽,盐

  • 8.开大火持续烧收汁

  • 9.加入少许味精葱花,就可以盛盘享用了。

  • 10.可以开始吃了

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