健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 烫面面

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料莲藕200克相克食物猪肉适量相克食物 葱，姜适量辣椒一个相克食物油适量 生抽少许 盐，

健康功效 圆茄子：活血化瘀食材用料圆茄子1个相克食物 盐，酱油，淀粉适量 姜蒜适量下饭茄子的做法1.准备茄子，去皮，切片2.淀粉

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料香菇8相克食物鹌鹑蛋8相克食物 肉糜少许鹌鹑蛋肉糜蒸蘑菇的做

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺山药：止泻、健脾、补肺桂圆：补心、补脾、益气食材用料 鸡脚7只花生30克相克食物眉豆30克山药4

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料 油豆腐10个 猪肉末半斤鸭蛋1个相克食物 葱花少许 玉米淀粉少许油少

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿西芹：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料腊肉半斤 老芋头1个西芹适量相

食材用料 新鲜海螃蟹5只 水适量清蒸海蟹的做法1.螃蟹放在盘中用刷子仔细把肚子与外壳洗刷干净2.放好备用3.锅内水烧开，放入蒸架4

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料四季豆450克相克食物 肉末100克橄

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料小黄鱼300克 色拉油350克 绍酒两大勺 盐一勺味精

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 河粉适量鸡

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物食材用料黑芝麻50克相克食物 核桃仁10克 花生仁1