健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料洋葱半个相克食物米粉600 新鲜米粉600洋葱半个相克食物芹菜30相克食物虾皮1相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥菠菜：平肝、止血、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨400克相克食物菠菜400克相克食物珍

食材用料 牛里脊肉700克 干黄酱1袋 营口大酱1袋 香其酱1袋 海天黄豆酱半瓶 豆豉油辣椒半瓶 蒜蓉辣酱1袋油400克葱50克相克食物姜2

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 瘦肉1块玉米适量相克食物大米粥适量 盐，酱油，花生油，姜适量葱适量相克食物玉米瘦肉

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化娃娃菜：除烦、利水、清热金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 鱼1200克 土豆

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料油菜相克食物蒜相克食物 盐味精相克食物家

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司3片火腿一片相克食物鸡蛋一个相克食物青菜

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤冬瓜：化痰、利水、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪蹄1只相克食物冬瓜适量相克食物生姜适

食材用料 薄荷叶适量鸡蛋1个相克食物 低筋面粉3汤匙淀粉1汤匙 盐1.5克 植物油适量干炸薄荷的做法1.薄荷摘叶，洗净后在水中浸泡一

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉豆腐相克食物酱油油 葱花淀

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津酸奶：活血化瘀食材用料芒果适量相克食物酸奶适量相克食物 淡奶油适量芒果酸奶雪糕的做法1.

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料冬瓜适量相克食物虾仁适量相