健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉500g胡萝

食材用料 牛腱适量 五香卤汤适量 面条适量香菜适量相克食物 水适量葱适量相克食物 姜丝适量大蒜适量相克食物五香卤牛腱续集1的做

食材用料 鱼胶片6片 鲜奶250cc 鲜奶油250cc 新鲜草莓250g 红冰糖3大匙 炼乳适量草莓鲜奶酪的做法1.将鲜奶混合鲜奶油在锅中用瓦斯

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子一个相克食物蒜十瓣相克食物油适量 老抽一点 盐2克 小香葱绿叶一点蒜蓉茄子的做法1

食材用料 小鱼一盆 东北大酱4袋 新鲜辣椒2斤 红辣椒半斤蒜适量相克食物姜适量相克食物 菜籽油适量野生鱼酱的做法1.小鱼杀好，洗

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一块相克食物 大肠成品400克 红辣椒一个 油盐少许 葱姜蒜朝天椒少许 料酒，老

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺猪蹄：补气、补血、润肤味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料花生80克相克食物猪蹄半只相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 大虾8个大米半杯相克食物 葱花、姜丝少许 盐、白胡椒若干油少许糖少许相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉400克牛奶200克相克食物 酵母4克白糖一汤匙相克食物奶香

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 中筋面粉300克 奶粉20克白糖60克相克食物 酵母1.5克 盐少许（不足1克）鸡蛋一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 挂面适量鸡

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结酱油：升压、补血、护齿食材用料蛏子14~16只相克食物洋葱40克相克食物料酒适量酱油适量黄油适量