健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪腰2只相克食物 青、红、紫椒各1只

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣一碗相克食物 黄黍米面500克蒸年糕的做法1.红枣首先挑选出坏掉的，裂开的

食材用料芋艿300克相克食物 肉末20克 青、红辣椒各1个 大蒜、香葱适量 油、盐、生抽适量 料酒、白糖、味精适量 开水、水淀粉适量

下南洋分集剧情介绍 第一集　　晚清时期，中国政府风雨飘摇，战乱不断，列强欺凌。无数人迫于生计，背井离乡，涌入下南洋的大潮

食材用料 印度飞饼一片 火腿肠二个 蛋黄一个简易Q版香肠卷的做法1.准备好用料 一个饼皮 二个火腿肠2.饼皮室温化开后 用刀切开(如

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 整鸡1只约1000克姜一块相克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜500克相克食物糯米粉450克红豆沙500克相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 黄米面50克 小米面50克白糖15克相克食物 红豆馅 核桃仁 糕粉白糖相克食物黄金

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料猪排一块胡萝卜三片相克食物西兰花三朵相克食物

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中虾米：补肾壮阳、托毒、升压白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜一个（350克）相

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 普通面粉500g 萝卜丝400g韭菜230g相克食物 新鲜蛤蜊1000g猪肉1

食材用料 熟山药泥300克 熟紫薯泥300克 原味炼乳30克 100克月饼模具1个山药紫薯糕的做法1.毛山药洗凈备用（也叫绵山药）2.山药去