食材用料 QQ糖一包 纯牛奶适量 哈密瓜丁少许懒人布丁的做法1.先准备好食材。2.将QQ糖隔水融化。3.边融化边搅拌均匀。4.缓缓加入

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 玉米粒120克豌豆100克胡萝卜一个相克食物 盐适量 鸡粉适量食用油适量素炒三

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 新鲜米粉6两 肉末适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料面粉500g猪肉500g相克食物韭菜300g相克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 生糯米一量杯面粉100克香菇3个相克食物胡萝卜半根相

食材用料 自制转化糖浆140克 大豆油50克 高筋面粉200克 梘水4克 自制多彩豆馅料适量 蛋黄水适量月饼(多彩豆馅）的做法1.把转化糖

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料青辣椒8个相克食物 猪肉馅适量油少量 风味豆鼓酱少量 生抽蚝油适量 盐鸡精少量

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 杭椒150g 肉100g 查干100g油适量 盐适量酱油1勺蒜头2瓣相克食物 甜面酱1勺杭椒肉丝炒

食材用料 面条100克 鲜鸡汤一碗 葱花适量 圣女果花两个鸡汤面的做法1.面条煮熟捞起备用2.煲两个钟的，老母鸡山药汤3.捞起两块鸡

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料鸡肉半只（450克）

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 普通面粉230g黄油150g 鸡蛋液2大勺 糖粉120g 蔓越莓干70g蔓越梅饼干的

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子相克食物 瘦肉 青红椒蒜头相克食物砂锅煲茄子的做法1.准备好材料。2.茄子切滚刀块