健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积西葫芦：除烦、润肺止咳、利水小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 生面

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 韩式辣椒酱4勺 泡菜100克 鸡汤500m

食材用料 鱼仔干100g 豆鼓10g 蒜末适量 姜末适量白糖适量相克食物 盐适量 生抽适量油适量 小红椒适量豆豉蒸鱼仔干的做法1.准备食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料圆白菜半颗相克食物 鸡精少许 盐一勺半 葱花少许酱油一汤勺香菜少许相克食物 章鱼丸子

食材用料 低筋面粉200克 蔓越莓干30克黄油50克糖30克相克食物 盐3克 泡打粉4克鸡蛋1个相克食物牛奶60克相克食物蔓越莓司康的做法

食材用料 牛里脊肉250克黄瓜1根相克食物洋葱半个相克食物木耳适量相克食物油适量孜然适量 享氏番茄酱1大勺淀粉1勺料酒1勺 生抽1

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料带鱼一条相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智花椒：温中、止泻、止痛食材用料 三黄鸡1只土豆2个

食材用料 熟糯米饭1大碗白糖1勺相克食物油适量香煎糯米糕的做法1.糯米加比平时多一点的水煮成软烂的糯米饭2.把糯米饭放在耐冻的

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜一根相克食物 蜜红豆适量白糖适量相克食物蜜红豆黄

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 盐10克 昂刺鱼1条昂次鱼炖鸡蛋的做法1.把昂刺鱼放油里煸炒

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇一百五十克相克食物 李锦记天成一味特级鲜酱油适量 李锦记蒜蓉辣椒酱适量 李