食材用料 干豌豆250g冰糖100g相克食物 纯净水适量豌豆黄的做法1.将干豌豆冲洗干净，放入水中浸泡一下午，水要多一点。2.将浸泡好

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气猪皮：除烦、清心、清肺食材用料 梅菜适量猪肉250相克食物猪皮适量油适量 盐少许 老抽适量梅菜

食材用料豆干300g相克食物 辣椒面15g 花椒面8g 盐2g味精4g相克食物油60ml自制麻辣卤豆干的做法1.准备好食材2.豆干切条，顶部不切

食材用料 原味消化饼干（底）55g 细砂糖（底）10g 无盐黄油溶化（底）40g 盐（底）少许 奶油奶酪室温（芝士馅）450g 细砂糖（芝

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 交白。三个。 肉丝一两 青椒。两个。毛豆适量相克食物油适

健康功效 米饭：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌土豆：和胃、解毒、消肿食材用料米饭两碗相克食物青椒半个相克食物

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料白菜1个相克食物 红辣椒2根蒜2瓣相克食物葱1根相克食物 花

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水香菇：补虚、健脾、化痰食材用料西葫芦相克食物香菇相克食物蒜相克食物 生抽西葫芦炒香菇

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋2个相克食物香菇3

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡腿3个大鸡腿

食材用料龙利鱼1条 面包渣适量鸡蛋适量相克食物面包渣炸龙利鱼的做法1.把龙利鱼片好片，摊开2.在碟子里放好面包渣3.先把龙利鱼片

食材用料 自发面粉260克 白芝麻适量猪油适量 精盐适量 椒盐适量椒盐芝麻烧饼的做法1.材料：自发面粉、白芝麻、猪油、精盐、椒盐2