健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉200克 糖粉80克黑芝麻75克相克食物 白芝麻75克牛奶60克相克食物 色拉油46克 泡打粉3克小

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料草鱼一条相克

食材用料面粉1000g 酵母3g 肉馅750g 盐一小勺 鸡精一小勺麻油适量 生抽适量 老抽适量鸡蛋一个相克食物 生粉适量 五香粉适量肉包

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑圆茄子：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料绿豆芽250克相克食物圆茄子半个相

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛醋：消食积、解毒、补血食材用料 海带丝油 盐蒜相克食物花椒 辣椒粉香油 生抽醋相克食物 白芝麻

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料 年糕1片苹果3/4颗相克食物 核桃仁若干 特伦苏有机牛奶若干 玉米面4-5匙面粉1碗 花生碎

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 熟大肠400g胡萝

健康功效 猪肺：止咳、补肺、止血罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂百合：安神、清心、润肺食材用料猪肺1个相克食物罗汉果1个

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料牛肉1

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料牛排一块相克食物西兰花

健康功效 甘草：润肺止咳、益气、解毒薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料甘草相克食物薄荷相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉 鲜竹笋干辣椒相克食