健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 市售派皮一份蓝莓适量相克食物 奶油与面粉,糖混合成粒适量糖适量相克食物 奶油

健康功效 火龙果：活血化瘀西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料火龙果1个相克食物西瓜一块相克食物酸奶1杯相克食物酸奶火龙果的

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料羊肉相克食物大葱相

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料鳝鱼4斤相克食物 泡姜5-6根 泡椒4个独蒜2-3个相克食物料酒适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料鸡蛋4个相克食物皮蛋2个相克食物咸

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 活鸡一只黄酒一斤油适量 姜片适量 清水300ml客家黄酒鸡的做法1.腌鸡一只2

食材用料 面团1个 牛肉粒适量 小番茄适量 酸黄瓜适量 亨氏芥黄酱适量 沙拉酱适量乳酪一片相克食物 马苏里拉芝士适量芝士汉堡牛肉

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 瘦肉40克 上海青两小颗胡萝卜半根相克食物大

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老白菜：除烦、利水、清热解毒木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料基围虾白菜相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料云丝适量相克食物胡萝卜适量相克食物香菜适量相克食物 盐适量醋适量相克食物

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料西瓜皮半个牛肉似量相克食物 盐少许 葱花少许油少许胡

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪腰：补肾、益气、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛食材用料 大红椒半个 山东椒半个韭菜适量相