健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇一份相克食物食用油适量孜然粉适量 辣椒粉适量 盐一点点烤金针菇的做法1.金

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料魔芋300g相克食物青椒2个相克食物 泡椒适量 泡萝卜适量蒜2瓣

食材用料 面条180克 李锦记黄豆酱一勺 李锦记蒜蓉辣椒酱一勺油适量 盐少量水淀粉适量火腿130克相克食物 老抽适量黄豆酱拌面的做

食材用料糯米粉100克 粘米粉100克 色拉油少许自制年糕的做法1.糯米粘米粉放一起2.加入少量水和面3.蒸锅内垫上油纸或沙布，把和好

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 苹果丁适量 红茶包1个砂糖适量相克食物牛奶适量相克食物苹果奶茶的做法1.把红茶包放入水壶里

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉90克 玉米淀粉15克 细砂糖60克 糖粉20克牛奶46克相

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 黄瓜花半斤大蒜5瓣相克食物生姜4片相克食物 干辣椒碎适量 盐3克

食材用料 鱼3条(其实吃了一半) 面团一块 李锦记蚝油少量 油葱姜蒜适量小鱼贴馍的做法1.准备李锦记蚝油，好东西就是不一样，看着

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子一个相克食物 蒜泥适量酱油适量糖适量相克食物蚝油适量 鸡

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1根相克食物 肉馅适量鸡蛋1个相克食物面粉适量油适量开口茄盒的做法1.猪肉加葱花和

食材用料 西冷牛排1块黄油一块黑胡椒适量 红酒适量 盐少许西兰花少许相克食物番茄少许相克食物此刻只想说一句牛排美酒夜光杯举杯

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质鸭血：补血、解毒千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 毛肚100克鱿鱼1