健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 香菇（新鲜）150克猪肉100克相克食物青椒一小块相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 自爆玉米粒90g黄油20g 糖粉适量香甜爆米花的做法1.黄油小火加热，至即

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜一根相克食物木耳一

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼2条相克食物 菜籽油1大勺葱2棵相克食物姜10克相克食物蒜5克相克食物 生抽2勺

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉250克

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料杨梅500克相克食物 二锅头酒冰糖相克食物杨梅酒的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目柿子：润肺、清热解毒、增强免疫力食材用料鸡蛋3个相克食物柿子3个相克食物 葱花少许

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜二俩相克食物面粉适量鸡蛋2个相克食物虾皮适量相克食物木耳5朵相克食物 姜末适量春

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料大米相克食物糯米相

健康功效 黄鳝：护肝、增强免疫力、延缓衰老韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄鳝250克相克食物

食材用料 青虾仁500克 毛豆米100克 小米椒6个 酱油豆干6块 姜末少许 葱沫少许 生抽适量 黑胡椒粉适量 盐适量糖少许相克食物虾仁

健康功效 粳米：除烦、止泻、健脾山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料粳米1/2量杯相克食物