健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料大米适量相克食物南瓜适量相克食物 水适量蒸饭的

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪蹄2个相克食物胡

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 汉堡胚2个牛肉适量相克食物 盐适量花椒粉适量 生粉适量胡椒粉适量 生菜叶2片油

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料窝瓜1个相克食物 麻蚶子2斤左右香菜若干相克食物油少许

食材用料海底椰三小个 响螺70克 瘦肉50克蜜枣二个 南北杏少许姜四片相克食物香菜一条相克食物 盐少许海底椰响螺瘦肉汤的做法1.汤

食材用料 驳壳400克 九层塔叶子5克 蒜末8克油30克 盐5克味精2克相克食物炒驳壳的做法1.驳壳洗净2.金不换叶子洗干净，蒜切成末3.

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛腩500克相克食物白萝卜1小根（300克）相克食物 香叶3片花

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 五香干5粒青椒4个相克食物大蒜适量相克食物 盐适量 温开水适量青椒炒五香

食材用料 河粉包心菜四片相克食物胡萝卜半根相克食物鸡蛋一个相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 麻辣鲜小半勺 老抽一勺葱一根相克

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿豆腐：清热泻火、益气、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料油菜200相克食物豆腐适

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料茄子4个相克食物西红柿1个相克食物 瘦肉适量油适量 盐适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 针金菇适量 小米椒适量大蒜适量相克食物醋适量相克食物 生抽适量 盐适量白糖