健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料黄鱼一条油适量酱油两勺醋一

健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲳鱼2条相

食材用料 萝卜干25g蒜两瓣相克食物葱一颗相克食物香油少许 盐一小勺糖5g相克食物醋少许相克食物 辣椒油一大勺香辣腌萝卜干的做法

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料猪肉100克相克食物香菇3朵相克食物豆瓣酱150克相克食物 清水适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头一个鸡蛋两个相克食物番茄酱适量相克食物油适量 盐适量馒头条的做法1.

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴海带：软坚、化痰、消痰花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸭肉适量相克食物海带适墨相克食物姜一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物甜酒适量自己喜欢一大匙相克食物 水一碗，自己喜欢量就好 冰

健康功效 野蒜：通阳、行气宽胸、散结咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料野蒜一把 小米椒一个咸肉一小块油适量

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆一把相克食物辣椒2个相克食物油适量 盐适量 辣椒面适量辣子豇豆的做法1.豇豆洗

食材用料 高粉220克 低粉60克 汤种50克 盐2克 酵母3克 蛋液30克 水100克 奶粉10克糖45克相克食物 抹茶粉7克无油汤种双色排包的做

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料白萝卜半斤相克食物

食材用料马铃薯2颗相克食物 白芝麻1大匙 沙拉酱小包果律马铃薯的做法1.马铃薯切成丁状，先泡水一下，以洗去一些表面淀粉质，再用