健康功效 大葱：通阳、解毒、活血红椒：温中、开胃、消食酱油：升压、补血、护齿食材用料花蛤500g相克食物大葱半根相克食物红椒1

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个相克食物雪梨一个相克食物 瘦肉适量枸杞少许相克食物 盐少许苹果雪梨瘦肉汤的

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜60克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉200g 低筋面粉50g 黄金芝士粉15g 全蛋液40g黄

食材用料糯米粉200克面粉100克红豆沙100克相克食物 白芝麻适量 植物油适量白砂糖两勺相克食物油煎饼的做法1.糯米粉，面粉加两勺

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高粉400克全麦粉100克鸡蛋50克相克食物 奶粉30克 老面360克 盐5克砂糖60克

食材用料 猪扇骨一个 嫩瓠子一条 姜片若干香葱适量相克食物 精盐适量料酒少许瓠子炖扇骨的做法1.准备好所有的食材。2.扇骨炖块，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 冻虾鸡蛋一只相克食物 葱姜末 盐淀粉少许 面包糠diy肯德基至Q虾球的做法1.

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 八寸戚风蛋糕两片 芒果肉300克牛奶200ml相克食物 淡奶油350克吉利丁粉20克 细砂糖50克 橙汁(

食材用料糯米粉500g 抹茶粉300g糖100g相克食物 红豆馅椰丝抹茶团的做法1.在糯米粉中加入适量的糖，油，抹茶粉。2.再加入水，搅拌

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 酥皮： 酥油38克 绵糖18克 盐1克鸡蛋23克相克食物 低粉83

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 饼皮：低粉250克 无铝泡打粉3克 馅料：红豆沙