健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾食材用料酸牛奶一杯相克食物黑米一碗相克食物香蕉一个相克食物 玉米粒半碗香蕉半个相克食物夏日

健康功效 牛尾：富含蛋白质花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料牛尾牛尾干辣椒适量相克食物花椒适量大料适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆1个相克食物 蒜瓣4个葱适量相克食物辣椒3个相克食物油适量

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉300克相克食物黄瓜150克相克

食材用料 鸭子半只 啤酒750毫升油适量 盐适量生姜半块相克食物 蒜子10个 蒜叶适量 生抽适量 老抽适量料酒适量熊氏私房啤酒鸭的做

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米面120克 大米粉60克糯米粉50克红枣70克相克食物白糖50克相克食物 清水120

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆一份相克食物 杭椒适量 雪菜一份 肉丝适量 蒜泥适量 盐适量 色拉油适量雪菜毛

健康功效 蒲菜：富含胡萝卜素、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 手工剁制肉糜300克蒲菜400克 开洋（大海米）4只

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 抹茶味蛋糕胚1个 慕斯糊：黑巧克力200g 淡奶油200g 吉利丁10g

食材用料 蒜苗、豆腐适量 油、盐、生抽适量蒜苗豆腐的做法1.用料。蒜苗和豆腐洗净待用。2.蒜苗和豆腐切好。3.开火，放适量油。热

飞虎神鹰分集剧情介绍 第1集　　1949年的12月，上海刚刚解放半年，在南京火车站上，一列南京开往上海的火车上，一位神秘人物手里

健康功效 葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料葫芦半个油适量 盐适量姜半小块相克食物蒜6瓣相克食物 调料适量 红干椒一小把炝葫