健康功效 酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 猪后脚 盐酱油料酒冰糖相克食物红焖猪脚的

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料莴笋1个相克食物猪肉一块相克食物 葱姜蒜适量食用油适量

食材用料 西葫芦、番茄酱西葫芦一个、番茄酱少许 油、盐适量番茄酱炒西葫芦的做法1.取西葫芦洗净。2.从中间竖切一下，再切薄片。

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 普通面粉200克 各种果料各1小撮 酵母粉5克 泡打粉1克糖5克

食材用料 新鲜鱿鱼 酸萝卜 葱姜蒜 剁辣椒青辣椒相克食物酸辣鱿鱼丝的做法1.把鱿鱼切丝2.锅里放油爆炒，放入剁辣椒，生抽3.放入酸

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉155克虾82克相克食物黄

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压卷心菜：补虚、利湿、清热干贝：补肾、滋阴、辅助降血压食材用料 鸡精少许 盐适量虾

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血红豆：理气、清热解毒、活血食材用料牛肉500g相克食物红豆30g相克食物红枣15颗相克食物

食材用料 小柚子一个 糖（蜂蜜）30克 水适量柚皮糖的做法1.柚子只要外皮，里面白瓤尽量去干净，（不然后发苦），然后切成细丝2.

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料莲子30克相克食物百合30克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 十三香1韭菜2相克食物 鸡精1香油2酱油1 盐2 肉半斤姜1相克食物

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料大白菜