健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料虾仁50克相克食

健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝酱油：升压、补血、护齿食材用料 沙葛1个腰果120G相克食物葱2根相克食物蒜适量相克食物 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 核桃碎150g鸡蛋3个相克食物砂糖180g相克食物猪油220g 低筋面粉600g小苏打7g

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋50枚相克食物 白酒适量 盐适量 五香粉适量 食用碱适量五香盐蛋

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 油豆腐12个 猪肉馅半斤小葱适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 新鲜的椿芽100克鸡蛋两个相克食物面粉适量 盐适量食用油适量炸香椿鱼儿的做

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛腱子肉

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1个相克食物 咸鸡蛋1个葱适量相克食物姜适量相克食物 小香葱适量香油适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉

食材用料 越南春卷皮适量 鱼肉适量金不换适量相克食物 薄荷叶适量 盐适量 现磨黑胡椒适量香草鱼春卷的做法1.越式春卷皮在温水中

健康功效 小麦：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料小麦2相克食物油2R油饼芝麻饼的做法1.幹薄2.幹薄切成片3.幹成溥片切成片4.

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料牛肉适