食材用料 花甲螺500克 蒜泥适量 年糕适量姜少许相克食物料酒适量 盐适量 辣椒酱少许 生抽适量香菜少许相克食物爆炒花甲螺的做法1

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯3个相克食物白薯6个相克食物 水适量焖红薯的做法1.先来张效果图养养眼。

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 豆渣200克 葱，大蒜苗或芹菜五十克 盐五克胡椒粉三克 鸡精粉三克鸡蛋三个相克食

健康功效 鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料鸡心200g相克食物料酒1匙 盐适量 生抽1匙花椒粉适

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣10-20个相克食物糯米粉10克红枣夹糯米的做法1.先晒一张成品图2.先将红枣用

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆芽菜200公克相克食物 干木耳1朵胡萝卜20

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜适量相克食物 红辣椒1个 植物油适量 味极鲜适量醋适量相克食物 盐适量韭菜剁辣椒的

食材用料 黄瓜粉丝黄瓜一根，粉丝两小捆 花椒油适量凉拌粉丝黄瓜的做法1.黄瓜洗净，粉丝泡软。2.黄瓜切丝，胡萝卜切成蝴蝶形。3.

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料黑米适量相克食物糯米适量相克食物胡萝卜1个相克食物

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料糯米粉300克糖10克相克食物 玉米淀粉60克可可粉5克 抹茶粉5克

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料紫薯150克相克食物

食材用料面粉250g 牛奶（或水）160g 酵母3g 综合香草（可不加）少许 馅适量超级发面馅饼的做法1.将面团材料揉成面团，如果晚上和