健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 瘦猪肉150大米少许相克食物 葱

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料卷心菜1个相克食物葱适量相克食物姜适

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼1条相克食物 盐适量 鸡精适量干炸鱼的做法1.带鱼清理干净洗净2.带鱼用刀划几刀，放

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 肉青椒相克食物青椒嵌肉的做法1.把肉，香菇，黑木耳，剁小！2.青椒洗干净

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料蘑菇200克相克食物面粉50克 玉米淀粉50克鸡蛋一个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉400克鸡蛋2个相克食物 发酵粉4，5克黑芝麻少许相克食物 五香粉适量孜然

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青豆200g相克食物 熟腊肉150g姜1片相克食物蒜2瓣

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料圆白菜一颗相克食物蚝油一大瓷勺蒜适量相克食物 盐适量味精适量相克食物蚝油卷

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉100克糖40克相克食物无油无水蛋糕的做法1.鸡蛋加糖

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥醋：消食积、解毒、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨750g相克食物豆豉相克食

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料藕2节相克食物 猪肉馅半

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 中筋面粉（酵种）80克 水（酵种）55克 酵母（酵种）0.5克 盐（酵种）1克 高筋面粉（主