健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白玉菇适量胡萝卜适量相克食物青椒适量相克食物 葱姜蒜适量 盐适量 生抽适量

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料青椒一个相克食物豆皮两张

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料排骨400克相克食物土豆1个相克食物豆角150克相克食物姜

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料 松板肉1片红椒1／2个 黄椒1／2个 豌豆婴酌量 丨紫色洋葱1／5个蒜5瓣相克食物酱油1匙

健康功效 海参：补肾、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料海参1个相克食物鸡蛋1个相克食物 40 ℃温水适量海参

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 无盐奶油40克 低筋面粉100克 盐1克砂糖30克相克食物 蛋黄1个 蛋液适量 全蛋3个 动

食材用料糯米粉200克 清水适量自制无馅汤圆的做法1.准备好糯米粉。2.分多次添加清水拌成絮花状。3.再用手揉成光滑的面团。4.取一

食材用料 普通面粉250克 快速无铝油条膨松剂8克 盐4克白糖4克相克食物 温水150克 玉米油适量油条的做法1.配上一杯豆浆，美味营养

食材用料面粉200克 酵母2克 水适量 泡打粉少许红小豆几个相克食物花样小螃蟹的做法1.准备食材，提前和好的面。2.在准备一个用曲

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 麻薯预拌粉200g鸡蛋1个相克食物黑芝麻12g相克食物 奶粉5g

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米一根相克食物起司适量相克食物 披萨香肠适量 饼底二张玉米起司饼的做法1.先在饼底

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 老母鸡半只 野蘑菇100g干品 小香葱3棵 姜片5-7片 香叶2片