健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗黄瓜：利水、清热、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡胗500克相克食物黄瓜1根相克

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 中粉200克 热水适量 葱花适量花生油适量 盐5克花椒粉适量花椒葱

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红豆：理气、清热解毒、活血黑米：明目、暖肝、健脾食材用料大米250克相克食物红豆30克相

食材用料面粉200克 水350克 盐40克葱1颗相克食物 白胡椒粉10克 橄榄油40克香油10克 味极鲜10克香菜1颗相克食物 玉米油40克金丝饼

食材用料 白苦瓜600公克 福菜30公克 姜片10公克 水200公克 酱油1大匙 糖1/2小匙 盐少许 米酒1小匙油焖苦瓜的做法1.白苦瓜洗净去

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料五花肉100g大白菜适量相克食物豆腐皮一张相

食材用料 挞皮（自己做的）6个 台农芒半个 鸡蛋（大的）1个 纯牛奶100克白砂糖20克相克食物 炼奶适量不用淡奶油的蛋挞的做法1.准

健康功效 鸭胗：富含胆固醇酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸭胗适量 酸辣椒适量大蒜适量相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥海带：软坚、化痰、消痰冬瓜：化痰、利水、清热食材用料排骨两块相克食物海带30克相克食物冬瓜8

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 普通面粉75克 玉米淀粉75克 苹果泥100克 色拉油80ml可可粉1

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芹菜：除烦、平肝、清热八角：理气、止痛、温阳食材用料牛肉200克备用相克食物芹菜2棵备

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇杏仁：止咳、祛痰、平喘燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料黄油若干杏仁大手一