健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料里脊200克相克食物油40克酱油适量料酒适量 番薯淀粉适量 香菜叶2片辣椒2个相克食物 水

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 西米露3勺子芒果300克相克食物椰子粉1包 水适量芒果椰浆西米露的做法1.西米露准备

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 小咸鱼适量毛豆60克相克食物辣椒2个相克食物大蒜10克相克食物生姜5克相克食物油60

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪皮冻500克 肉糜600克香葱100克相克食物鸡

健康功效 花豆：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料 大玉米渣250g花豆200g相克食物 水适量玉米花豆粥的做法1.准备好所需的

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒酱油：升压、补血、护齿食材用料螃蟹2只相克食物面粉20克油80克葱2根相克食物酱油适

食材用料 果汁 水 琼脂白砂糖相克食物果汁果冻的做法1.琼脂提前泡水半小时2.将琼脂加33g水煮到琼脂完全溶化，加白糖溶化后关火。

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目茶叶：除烦、化痰、解毒食材用料鸡蛋十五个相克食物茶叶一小把相克食物 花椒、桂皮、

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆

食材用料明胶一小勺 桔子瓣（罐头）适量 桃（罐头）适量 椰果（罐头）适量 矿泉水适量 橙汁少许自制鲜果果冻的做法1.准备好如需

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克 酵母粉适量 温水适量白糖适量相克食物 葱花适量油适量 盐适量花卷馒

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 牛里脊1