健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥土豆：和胃、解毒、消肿南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料面粉适量 精肉200克菠菜适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料糯米粉120g 低筋粉30g 蜜红豆25g 细砂糖55g鸡蛋4个相克食物 柠檬汁几滴蜜豆

健康功效 醋：消食积、解毒、补血番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛食材用料 切好的鱼块 玉米

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 汉堡胚3个火腿适量相克食物生菜适量相克食物 沙

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血食材用料鸡蛋1个相克食物 玉米淀粉1勺 米汤1碗红糖1勺相克食

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料毛豆150克相克食物虾仁50

健康功效 鸡肝：明目、补肝、扩张血管食材用料鸡肝250克相克食物大料一小块花椒一小撮八角两三个油少许 盐适量 五香粉少许 老抽

食材用料面粉200克葱2根相克食物食用油适量 椒盐适量 开水适量椒盐葱油饼的做法1.面粉加一勺食用油2.倒入开水用筷子搅成絮、揉成

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质花椒：温中、止泻、止痛食材用料鱿鱼一条相克食物莴笋1根相克食物 干椒适量姜适

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料小白菜三颗相克食物 面条适量油适量 盐10g 海天蚝油几滴 白胡椒

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉一斤相克食物土豆一个相克食

食材用料莲藕两节相克食物油适量 盐适量蚝油适量清炒莲藕的做法1.藕去皮切薄片，放水里泡一下，这样就不会变色了2.葱切粒备用3.