健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红薯2个相克食物 马苏里拉芝士适量黄油适量

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒五花肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料螃蟹2个相克食物五花肉

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 长茄子两条 红尖

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇一小把相克食物 精肉少许小葱两根相克食物油适量 盐适量料酒适量 味极鲜酱油

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲藕1节相克食

健康功效 柚子皮：化痰、止咳、平喘食材用料柚子皮适量 白萝卜皮适量 葱根适量 香菜根适量 冷水适量柚子萝卜皮葱根香菜根茶～的

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 冰粉粉10g花生米适量相克食物芝麻适量相克食物红糖适量相克食物 小汤圆适量 甜米酒适

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜一根相克食物 肉末一碗酱油少许淀粉适量 鸡蛋蛋清一个 姜末少许红椒少许（可不加）

健康功效 党参：健脾、补肺、益气食材用料 老母鸡半只党参10克相克食物红枣6个相克食物枸杞适量相克食物 姜片适量. 盐，料酒适量

食材用料 瘦肉500g 饺子皮250g香葱适量相克食物 盐适量 鸡精适量 清水适量饺子包法的做法1.准备好所有材料2.猪肉剁碎，香葱切末

食材用料 高筋面粉300克牛奶150克相克食物 奶粉80克鸡蛋一个相克食物糖50克相克食物 盐2克 酵母3克 鸡蛋液适量 热水适量烤面包的

食材用料 盐、淀粉、酱油、醋、糖 盐、淀粉、酱油、醋、糖宫爆肉丁的做法1.里脊肉切厚片后用刀背在肉片横竖轻敲再切大丁，放入盐