健康功效 藕：止泻、健脾、生肌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料藕1根相克食物胡萝卜半根相克食

食材用料 花仙鱼2条 生抽一小碟清蒸原味花仙鱼的做法1.准备两条新鲜花仙鱼，洗净装盘。（我们这里卖鱼的店家都是习惯性帮买家杀

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料茴香一把 面团一块 干黄蘑50克鸡蛋2个相克食物虾皮50克相克食物 盐适量 调料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料枸杞头200g鸡蛋1个相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 葱末适量枸杞头蛋花汤的

食材用料 盐菜一把（约300g） 肉沫300g 色拉油、猪油适量 葱、姜、蒜适量 生抽适量盐菜臊子的做法1.盐菜淘洗拧干水分2.切碎备用3

食材用料 辣椒面、食用油、盐、白糖辣椒面250克、食用油500克、盐白糖适量 水适量纯红辣椒油的做法1.取辣椒面放入容器。2.放入适

健康功效 银鱼：健胃、补虚、润肺鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料银鱼60克相克食物

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 半肉半肥的肉200克白菜一棵相克食物葱一棵相克食物

食材用料面粉300克 胡萝卜汁半碗 菠菜汁半碗金针菇一把相克食物鸡蛋两个相克食物 葱姜蒜适量双色面条的做法1.胡萝卜汁菠菜汁和成

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝食材用料鲶鱼一条（一斤半左右）相克食物 大蒜，姜，油，老抽，生抽，葱，黄酒。适量红烧鲶鱼的

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨750克相克食物油30克花椒10粒八角两

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥红萝卜：活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡腿菇2个相克食物 小油菜1颗红