健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便核桃：平喘、温肺、补肾白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯200g相克食物核桃相克

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 琵琶腿4个干辣椒4个相克食物

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果若干相克食物自做苹果干的做法1.买来的苹果洗干净2.去皮去核，一个苹果切四瓣、六

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿冬瓜：化痰、利水、清热腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料土豆1个相克食物冬瓜500

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉200g左右相克食物 黑胡椒粉、黑胡椒酱适量 橄榄油、黄油适量 蒜末、柠檬汁适

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 杭椒4只 肉馅100克 红烧酱油一大勺姜相克食物水淀粉料酒1小

食材用料 低粉200克 吉士粉40克 无糖转化糖浆170克 碱水6克 无糖馅料 色拉油60克无糖广式月饼的做法1.色拉油、糖浆、碱水混合均

健康功效 何首乌：润肠通便、滋阴、祛风红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料乌鸡1只相克食

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料小米100g相克食物红枣7-10

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉250克鸡蛋一个相

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 瘦肉一小块菠萝半个相克食