食材用料 蔬菜汁面条200克 猪肉碎适量豆角适量相克食物西红柿适量相克食物香菇适量相克食物 芹菜杆适量 胡萝卜粒适量油适量 盐适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆一个相克食物洋葱半个

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 低筋面粉100克黄油50克 糖分30克糖26克相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料牛肉150克相克食物番茄二个相克食物

健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料荞麦面适量相克食物 玉

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料辣椒500克相克食物花生油少许白砂糖一小勺相克食物醋一小勺相克食物 生抽2小勺 盐，鸡

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡脯肉两块香菇半斤相克食物面粉300克葱一段相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料芝士1斤相克食物番茄1斤相克食物 面包糠适量 威化纸适量鸡蛋2只相克食物 沙

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾：补肾壮阳、托毒、护肝牛油果：活血化瘀食材用料 剩米饭一碗 海杂瓣少许鸡蛋2个相

健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料 核桃仁40g瓜子仁60g松子仁50g相克食物 白芝麻40g腰果40g相克食物 青红丝20g 熟糯

食材用料地瓜相克食物面粉油油炸番薯丸子的做法1.蒸熟后番薯压烂2.蒸熟后番薯压烂后跟面粉搅拌3.捏成球形下锅油炸就行了

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹食材用料绿豆3把相克食物薏米2把相克食物 黄糖片1块枸杞1小把相克食物绿