健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料奶油500 软饼两张糖50相克食物奶油盒子的做法1.软饼两张备用（吃

健康功效 鸭血：补血、解毒红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸭血一盒 油豆腐150克红椒半个大蒜

食材用料 海瓜子一斤大蒜五瓣相克食物生姜一块相克食物 辣酱少许食用油适量 十三香适量 生抽适量 盐适量料酒适量辣酱炒海瓜子的

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料西红柿相克食物洋葱相克食物 肉 盐糖相克食物番茄面的做法1

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆3-4个相克食物 肉沫适量 辣椒圈适量 葱花适量 剁椒适量 盐适量 生抽适量 鸡精适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪肉200克相克食物胡萝卜100

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络酱油：升压、补血、护齿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鲫鱼一条相

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 肉未适量冬瓜适量相克食物姜少许相克食物葱少许相克

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料 盐马蹄6个相克食物红萝卜一根油淮山200克相克食物 筒骨一根粉葛200克相克食物淮山粉葛红萝卜

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鸡中翅10个 盐1茶匙 鸡精1汤匙料酒1汤匙

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 肉丝少许 葱丝少许豆瓣酱少许相克食物 葱蒜少许胡萝卜少许相克

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜相克食物 盐 鸡粉娃娃菜的做法1.菜洗净晾干水分，开火，大火热油！2.大火快炒