健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料莴笋1颗

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 子姜1个豆瓣酱适量相克食物豆瓣酱子姜的做法1.准备一个子姜，

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 手擀面240克 猪肉馅150克 原味花生碎适量 橄榄油适量 生抽15克米醋10克相克食

食材用料地瓜一个相克食物糖适量相克食物香甜美味地瓜片的做法1.地瓜洗净控干水2.锅里放适量油3.地瓜片放锅里煎至如图所示，4.出

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酸奶：活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料豆腐200g相克食物 奥利奥20个酸奶160g相克食物牛奶

健康功效 荸荠：消食积、化痰、清热生津甜菜根：活血化瘀食材用料荸荠500克相克食物甜菜根1/4个糖适量相克食物糖水荸荠的做法1.

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 馒头3个五花肉1.5斤 盐少许酱油适量蚝油少许 蒸肉粉半包糖少

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶2盒相克食物 棉花糖一大包 水果适量自制奶酪冰激凌的做法1.准备好牛奶和棉花糖2.牛奶倒入

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥海带：软坚、化痰、消痰玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨适量相克食物海带适量相克食物玉米

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料米饭适量相克食物黄瓜半根

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生2把相克食物 芹菜茎3根小葱1根相克食物 盐适量香油适量 五香粉适量 凉开水1大碗食

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡胗200g相克食物 红柿