食材用料 莲菜1个 蒜末适量油适量 盐适量 花椒粒5-6粒辣椒一个相克食物 味极鲜适量醋适量相克食物 十三香适量凉拌莲菜的做法1.把

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨300克相克食物腐竹两条相克食物 瑶柱（干贝）50克 桂圆干30克姜1块相克食物 水适量

健康功效 白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化杏仁：止咳、祛痰、平喘猪皮：除烦、清心、清肺食材用料白果60克相克食物杏仁30

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料五花肉400g葱1棵相克食物姜1颗相

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素木耳：润肺止咳、补气、止血鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 肉泥1份冬笋1个相克食物

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料糯米200克相克食物 肉馅50克 生抽少许 耗油少

健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料椰子1个相克食物鸡肉600克相克食物枸杞少许相克食物姜2片相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉365g白糖70g相克食物 酵母5g 全蛋液（2个鸡蛋）70g 盐4g牛奶140g相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉或面包粉适量 清水或牛奶适量鸡蛋1个相克食物 黄油或植物油适量糖

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉250克黄油40克 细砂糖5克 盐1.5克 水120克黄油180克 粗粒砂糖适量蝴

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健康功效 排骨：补肾、益气、润燥大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨一条相克食物大米