健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鲜虾一斤豆腐两块相克食物花生油少许

食材用料面粉350g猪油110g白糖35g相克食物板栗酥饼的做法1.取栗子肉，在高压锅加少量水煮至烂熟；用料理机打成糊状2.锅底放少许

食材用料 低筋面粉400克 转化糖浆300克 碱水5克食用油100克 各种口味馅料自备每个馅料35克传统月饼的做法1.把转化糖浆，食用油，

健康功效 米饭：活血化瘀蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭1碗相克食物 火腿肠1

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛肉1千克相克食物大葱2根相

健康功效 茯苓：安神、和胃、健脾陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料鸡骨草50g茯苓50g相克食物 瘦肉200g陈皮少量蜜枣3个

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油100克 淡奶油50克白糖50克相克食物 盐1克 低筋面粉140克黄油曲奇的

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米小量杯一杯相克食物 水1000毫升 大红枣适量桂圆适量相克食物 撅麻适量营养稀

食材用料 酸菜500克 猪肉馅400克葱一根相克食物 油盐适量酸菜饺子的做法1.酸菜在水里洗干净2.切成末，去除水3.肉和葱切好4.放入

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 低筋面粉120g鸡蛋2个相克食物

食材用料牛排150克相克食物 酷克壹佰牛排调料适量 黑椒牛排酱30克 橄榄油20毫升 意面50克圆葱半个相克食物香肠1根相克食物 意面

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料大米半杯相克食物 胡萝卜丁适量油菜适量相克