健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪腰2个相克食物青椒三棵相克食

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料绿豆150克相克食物大米150克相克食物绿豆粥的做法1.绿豆

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌黄瓜：利水、清热、解毒食材用料木耳相克食物黄花菜相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 五木营养面条100克 红辣椒视个人喜好青椒1颗相克

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料苤蓝1个香菜两颗相克食物 蒜瓣3粒 盐适量 白胡椒粉少许 牛肉粉或鸡精少许 辣椒油

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发红豆：理气、清热解毒、活血牛奶：富含蛋白质食材用料面粉燕麦片 燕麦仁红豆相克食物牛

食材用料 俪鱼1片 姜片适量 葱段适量酱油3大匙 调味米酒3大匙 黑糖1.5大匙米酒适量相克食物胡椒粉适量风照烧俪鱼的做法1.先准备

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料卷心菜200克相克食物香肠2根相克食物 猪

食材用料 馄饨皮20张 菠菜叶50g 奶油乳酪100g 水少许 盐、糖各1/4茶匙起司菠菜炸馄饨的做法1.预备材料。2.菠菜只取叶部分，洗净

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料娃娃菜相克食物蘑菇

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黄瓜1根相克食物彩

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉250克 郫县豆瓣酱1汤勺 豆