食材用料 毛豆夹400克 盐适量油少许八角2个 小米椒2个水煮毛豆的做法1.将毛豆荚两头剪去。2.水里搓洗干净去毛。3.准备好作料。4.

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料丝瓜300克相克

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳两朵相克食物雪梨一个相克食物红枣五颗相克食物冰糖适量相克食物银耳

健康功效 西芹：活血化瘀百合：安神、清心、润肺腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料西芹适量相克食物虾仁适量相克食物 熟火腿片

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料糯米粉250克 白芝麻30克 红糖粉100克南瓜150克相克食物 泡打粉3克 清水少许麻

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌醋：消食积、解毒、补血食材用料青椒7个相克食物蒜两瓣相克食物醋适量相克食物 盐

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花500克相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 生抽适量 辣皮子（辣椒皮）适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉35克 黑巧65克黄油75克白砂糖50克相克食物 糖粉若干鸡蛋1个相

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素食材用料 淡奶300克 糖粉30克 百利甜酒5克草莓适量相克食物樱桃

食材用料 面包胚一个 番茄酱，沙拉酱黄瓜切片相克食物 脆皮肠切片生菜两片相克食物鸡蛋一个相克食物懒人版汉堡的做法1.第一步先

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 广东菜心一斤蒜4瓣相克食物姜三片相克食物蒜4瓣相克食物 小米椒一个 盐适量 鸡精一小

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 胖头鱼（花鲢）一个葱适量相克食物 姜片适量 蒜瓣5、6瓣， 蒸鱼豉油适量蚝油1勺料酒1勺胡椒粉