健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆相克食物蒜相克食

健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气食材用料鲢鱼1条相克食物油适量葱2根相克食物姜1块相克食物蒜1头蒜相克食物豆豉10粒相克食物 剁

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角100克相克食物食用油适量 盐适量 生抽适量 生粉适量蒜头两掰相克食物红椒少

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物蒜一粒相克食物 韭菜花少量油少量 盐半勺糖一勺相克食物 鸡精一勺蚝油

食材用料 白鲳鱼几条 盐少许 白酒少许 葱姜若干 蒸鱼豉油2勺清蒸平鱼的做法1.鱼洗干净去内脏去鳃。2.用盐白酒姜片儿腌制一小时以

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料带鱼500g

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡爪一斤相克食物油适量糖适量相

食材用料 毛豆夹400克 盐适量油少许八角2个 小米椒2个水煮毛豆的做法1.将毛豆荚两头剪去。2.水里搓洗干净去毛。3.准备好作料。4.

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料丝瓜300克相克

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳两朵相克食物雪梨一个相克食物红枣五颗相克食物冰糖适量相克食物银耳

健康功效 西芹：活血化瘀百合：安神、清心、润肺腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料西芹适量相克食物虾仁适量相克食物 熟火腿片

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料糯米粉250克 白芝麻30克 红糖粉100克南瓜150克相克食物 泡打粉3克 清水少许麻