健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨适量相克食物 十全药炖中药材1包米酒适量相克食物 盐适量十全药炖排骨汤的做法1.自

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料糯米相克食物五花肉香菇相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 虹鳟鱼1条葱20g相克食物姜10g相克食物 白酒适量花生油25ml 蒸鱼豉油30ml红

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜300克相克食物油10克 水600ml香菜适量相克食物 盐1.5克冬瓜汤的做法1. 取冬瓜300克

健康功效 草果：温中、祛痰、截疟砂仁：温中止泻、和胃、和胃止呕白芷：清肝明目、祛风除湿、祛风食材用料油 大肠油一碗 花椒，

食材用料 牛里脊肉100克胡萝卜一小块相克食物西葫芦一小块相克食物香菇三朵相克食物葱一小段相克食物姜一片相克食物香油适量 盐

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 玉米面100克 白面100克 蔓越莓干15克白糖10克相克食物红枣适量相克食物 水140

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料白萝卜一个相克食物胡萝卜一个相克食物青辣椒一

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜300克相克食物 咸蛋三个 进口生粉适量 植物油500克 盐少量蛋黄南瓜的做法1

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 披萨酱20g火腿4片相克食物 鲜肉肠10g 韩国烤肉40g 青红椒各3个芝士40g相克食物韩

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米两个相克食物煮玉米的做法1.将带着叶子的玉米，加少许盐浸泡半小时后洗净。2.用手

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素料酒：活血化瘀食材用料黑鱼1条相克食物生菜随