健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料西红柿一个大的相克食物土豆3

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 北豆腐适量花生油适量大葱适量相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆1个相克食物腊

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉一大块油适量 盐适量酱油适量辣椒三根相克食物 干木耳二十个三色菜的做法1.瘦肉，

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料糯米两个相克食物土

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米一碗相克食物糖相克食物油浆高粱粑粑的做法1.将玉米粒放入豆浆机内，加入少许清水

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料醪糟一碗相克食物鸡蛋一个相克食物枸杞十几个相克食物白糖10左右相克食物醪

健康功效 牛奶：富含蛋白质红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 仙草冻粉20克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料大米2量杯相克食物腊肠2根相克食物腊肉小半条 小

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜200克相克食物面粉300克 酵母3克白糖适量相克食物小葫芦南瓜馒头的做法1.

健康功效 鸡肝：明目、补肝、扩张血管木耳：润肺止咳、补气、止血大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料鸡肝相克食物木耳相克食

食材用料 番茄汁，西葫芦西葫芦一个、番茄汁50克 姜、白糖适量番茄汁烧西葫芦的做法1.用料准备好，西葫芦洗净切片，姜切丝。2.开

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料南瓜一点点相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒苹果：除烦、养胃、生津花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料黄瓜250克相克食物

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆一斤相克食物红糖半斤相克食物红豆沙（面包机无油版）的做法1.红豆凉水浸泡12

食材用料蚕蛹400克油150克 盐2克芝麻适当相克食物 葱叶子3小个淀粉20克 水800毫升香酥开口蚕蛹的做法1.买回家的蚕蛹洗干净2.锅里

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血牛奶：富含蛋白质红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红豆15g相克食物牛奶500ml相克食

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲢鱼块500克 大红椒一个 小米泡椒12个大葱少许相克

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料紫薯相克食物牛奶相克食物面粉 酵

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料卷心菜150克相克食物粉丝适量相克食物蒜适量相克