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健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳茶树菇：止泻、健脾、利水猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 干黄酱适量圆白菜几片相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物面粉4大勺白糖5勺相克食物牛奶12勺相克食物

食材用料 青豆角自己定辣椒喜欢辣多放点相克食物大蒜一个相克食物 盐适量酸豆角的做法1.洗净凉干水分2.切碎加盐蒜蓉辣椒搅拌均匀

健康功效 米饭：活血化瘀牛油果：活血化瘀鱼籽：富含嘌呤食材用料米饭180g相克食物 寿司醋1汤匙牛油果1个鱼籽适量牛油果拌饭的做

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉200克 水112克糖8克相克食物 盐4克 酵母2克黄油4克 蔓越莓干（也可

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉 桂花枣泥

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低粉150克鸡蛋2个相克食物黄油60克牛奶180克相克食物 泡打粉2克白糖35克相克

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸肉2块油多量姜1块相克食物蒜4瓣相克食物 盐适量胡椒粉适量料酒适量鸡蛋1个

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿韭菜：温中、补肾、解毒食材用料土豆4个相克食物韭菜少许相克食物油适量 盐适量 花椒面少许原味

健康功效 草菇：解暑、清热、益气青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料草菇400克相克食物青蒜