健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡蛋二个适量 剩饭一碗适量 莴笋叶数片适量香葱适量相克食物 精盐适量食用油适量酱油

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料洋葱适量相克食物鸡蛋一个相克食物米

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆一个相克食物鸡蛋两个相克食物 盐少许胡椒粉少许

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质食材用料紫薯4个相克食物牛奶40克左右相克食物糖10克相克食物 马苏里拉奶

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤干香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪蹄1个相克食物干香菇100g

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热豆腐：清热泻火、益气、解毒干贝：补肾、滋阴、辅助降血压食材用料苦瓜相克食物豆腐相克食物干

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 偏口鱼1条葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克

健康功效 米饭：活血化瘀香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料米饭一碗相克食物香肠一根相克食物 肉100克 红辣椒

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便芋头：补虚、健脾、解毒食材用料红薯200克相克食物紫薯20

健康功效 党参：健脾、补肺、益气食材用料乳鸽1只党参2根相克食物黄芪适量相克食物红枣8颗相克食物 姜丝适量党参鸽子汤的做法1.

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料牛肉200g相克食物青

健康功效 阿胶粉：滋阴、补血、止血食材用料 柳橙阿胶粉糖相克食物柳橙果冻的做法1.柳橙用盐把表皮洗干净，吉利丁泡水2.柳橙藤的

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料 红薯粉适量胡萝卜1根相克食物绿豆芽200g相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 纯牛奶400g鸡蛋2个相克食物白糖1.5汤匙相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料土豆大的一个相克食物黄豆芽100克相克食物 粉条

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料虾皮半斤相克食物宝宝补钙神器的做法1.把买回来的虾皮放锅里，开小火炒虾，

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力红椒：温中、开胃、消食食材用料茼蒿一把相克食物蒜两瓣相克食物红椒一个 生抽

健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿薏米：健脾、利湿、除痹食材用料泥鳅200克相克食物 猪筒骨4

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖70克黄油35克 奶粉30克糖10克相克食物 饼干适量牛轧糖饼干的做法

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾适量相克食物 盐2小勺微波虾干的做法1.虾洗净后剪去须，撒两小勺盐拌匀。2.放入微