健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鲈鱼1条相克食物番茄1个相克食物生姜4片相克食物香菜

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡翅10个相克食物 可口可乐1瓶

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100g鸡蛋5个相克食物 细砂糖95g 玉米油75ml 橙汁100ml 提子干50g

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉一斤半相克食物豆豉四两相克食物 干红辣椒适量料酒适量花生适量相克食物芝麻

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水花椒：温中、止泻、止痛食材用料鱿鱼500g相克食物 泡椒20

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜500g相克食物 大蒜籽3-5瓣食用油适量 盐适量清炒空心菜的做法1.将空心菜摘好2.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 台式香肠5根胡萝卜适量相克食物玉米适量相克食物马

食材用料 中筋面粉500g糖少许相克食物 酵母5g 水300-350g香油适量圆梦烤饼的做法1.酵母用温水化开加入面粉中，加入水和成光滑面

食材用料 鱼若干 菜籽油适量 藤椒适量 葱姜蒜适量 香菜 小葱适量藤椒野生水煮鱼的做法1.把鱼改刀进行腌制2.葱姜蒜切好备用3.装盘

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 鱼蛋1包咖喱2块相克食物饭1个相克食物油适量咖哩鱼蛋包饭的

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌大米：富含碳水化合物、富含锰红糖：健脾、益气、补血食材用料藕2段相克食物大米适量相克食物红糖

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜虾 盐适量白糖适量相克食物 姜末适量糖炒虾的做法1.鲜虾去沙线，洗净。2.锅

食材用料 白米155公克 田鸡100公克 吊片40公克 鱼板2片 姜片少许 葱段3段 青菜少许 水240公克 油1小匙 调味酱油1小匙 太白粉1/2

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 白鸡爪500克 老盐水1000克 野山椒1瓶芹菜50克相克食物

食材用料 绿鸟鸡（我买的是超市里包装好的）一只 农家熏肉适量 姜片适量 盐少许 生抽适量香油适量柴火鸡汤的做法1.将鸡洗净,切块

健康功效 枸杞菜：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料枸杞菜 瘦肉 水枸杞子相克食物枸

食材用料番茄2个相克食物 大个洋葱1个 调料若干番茄洋葱圈的做法1.番茄去皮切小丁，洋葱切圈。2.锅烧热，入油，炒香蒜末，倒入番

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 甜派皮500g奶油120g 糖粉80g 全蛋70g 蛋黄25g 低筋面粉50g 杏仁

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋8个相克食物 猪肉馅500克 盐适量 生抽适量 耗油适量 生粉少量生姜适量相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉550g相克食物姜50g相克食物 黑糯米酒80ml