食材用料大白菜532克相克食物猪油适量 耗油适量 盐适量 鸡精适量 蒜瓣2瓣蚝油白菜的做法1.将白菜剥叶放淡盐水里泡30分钟2.洗干净

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿1个相克食物 大头菜半个蒜2瓣相克食物食用油适量 盐3g西红柿炒大头菜的做法1

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 高筋面粉350克豆腐300克相克食物 粉条一小把 鸡精少许韭菜

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉500克西葫芦50

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼1条相克食物小葱5棵相克食物生姜2片相克食物 味极鲜酱油6勺醋半勺相克食物 水5勺葱

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾适量相克食物 耗油适量油适量 姜蒜适量葱适量相克食物青椒耗油虾的做法1.虾，开虾

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 前夹肉1000克鸡蛋3个相克食物 葱，姜，淀粉适量 盐，糖，鸡精，料酒适量纯

食材用料 鲩鱼尾300g 红辣椒适量大蒜适量相克食物 蒜末适量 姜丝适量 豆鼓适量 盐适量 生抽适量油适量蒸鲩鱼尾的做法1.准备食材

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水料酒：活血化瘀食材用料 猪排骨500克菠萝一个相克食物 番茄沙司6汤匙白糖2勺半汤匙相克食物白

食材用料燕窝两盏雪梨一个相克食物冰糖两粒相克食物 水适量燕窝炖雪梨的做法1.燕窝用水泡发八个小时！2.八个小时后，捞起挑选燕

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉100g面粉100g 盐20g葱1根相克食物酱油适量姜两片相克食

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰大米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡腿块一个香菇适量相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 大土豆一个油适量 盐少许酱油两勺料酒一勺 汤汁用淀粉一勺 十三香少许葱两根相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆一个相克食物洋葱一个相

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料腐竹200克相克食物 辣椒酱

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡爪100g相克食物辣椒适量相克食物姜适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉90克鸡蛋4个相克食物牛奶84克相克食物 玉米油52克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米50克相克食物 玉米糁50克黑芝麻10克相克食物核桃20克相克食物芝麻核桃粥的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉80克 玉米油40克 清水50克 白糖（加入蛋黄中）20克

食材用料红小豆500克相克食物红糖200克相克食物 玉米油120克自制红豆沙的做法1.成品图。2.红豆洗干净，提前一个晚上浸泡。3.把泡