食材用料面粉500克 干酵母3克韭菜250克相克食物 猪肉馅300克 盐适量油适量 姜末适量 生抽适量 水适量韭菜猪肉小笼包的做法1.面粉

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料酸奶100g相克食物鸡蛋2

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌食材用料猪肉适量相克食物木耳适

食材用料 棒骨适量萝卜适量相克食物醋少许相克食物姜少许相克食物料酒少许大骨棒汤的做法1.棒骨洗净。2.萝卜切块。3.先把萝卜放

健康功效 火龙果：活血化瘀香梨：暖肝、辅助降血脂、辅助降血压食材用料火龙果1个相克食物香梨1个相克食物白糖适量相克食物拌火

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气食材用料扇贝八个相克食物 大虾三条 鱿鱼干半个生菜适量相克食物 盐适量 鸡精适量扇贝海鲜汤的

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒食材用料蚕豆600克相克食物香葱5根相克食物食用油适量 盐适量 鸡精适量葱油蚕豆的做法1.带壳蚕

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉200克鸡蛋1个相克食物 淡奶油35克 纯牛奶55克 玉米油15克糖20克相

食材用料 翻糖皮200克 红色色素适量 黄色色素适量 模具适量 水一点点 紫色适量翻糖蛋糕花的做法1.取出一团15克左右的面团皮揉软.

食材用料 胖鱼头一个 酸菜150g油适量姜适量相克食物葱适量相克食物香菜适量相克食物 盐鸡精适量枸杞6粒相克食物酸菜鱼头汤的做法

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料白萝卜半根相克食物胡萝

食材用料 年糕450克 辣白菜适量葱适量相克食物 盐适量 鸡精适量 水适量 植物油适量辣白菜炒年糕的做法1.准备好主料，年糕，辣白

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料西兰花150克相克食物虾十个相克食物油两勺 盐少许 生抽一

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料玉米一个相克食物 松仁适量胡萝卜少许相克食物青辣椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 莲菜1节 猪肉

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物牛奶：富含蛋白质食材用料黄油30克

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳三分之一个相克食物莲子10粒相克食物红枣3

健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料茄子适量相克食物豆腐适量相克食物葱适量相克食物生姜适量

食材用料 糯玉米三节 水1500hl糯玉米的做法1.新鲜的糯玉米买回来把玉米外面不干净的叶子去掉，切掉棒蒂2.每个糯玉米都切掉，留玉

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡肉500克相克食物生姜4片相克食物