健康功效 西芹：活血化瘀百合：安神、清心、润肺味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料西芹100克相克食物百合130克相克食物 小

食材用料 团子适量 水适量油适量油炸汤圆的做法1.准备适量团子2.锅加入一锅水，点起大火3.待水沸腾即刻下汤圆，煮熟后捞出，沥干

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿4个相克食物 炸鸡粉半袋油500克 盐少许料酒少许 生抽少许 面包糠少许炸鸡腿的

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料胡萝卜400克相克食物猪肉200克相克食物芹菜一根相克

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 面团食材 普通面粉200克 酵母1.5克 盐1.5克 水适量 油酥食材 普通面粉45克 玉米油30克

食材用料面粉500克 酵母粉少量油少量 盐少量贝壳蒸饼的做法1.面团发好，揉匀，搓成长条，切小段2.逐个擀成小饼，依次抹上油，撒

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气杏鲍菇：活血化瘀食材用料鸡腿1个相克食物杏鲍菇3个生姜2块相克食物葱2根相克食物蒜头3粒相

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红枣1颗相克食物鸡蛋1个相克食物 温水适量红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 小肠1根鸡蛋3个相克食物 盐适量味精适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋2个相克食物黄

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料西米200克红豆100克相克食物 椰浆300克冰糖适量相克食

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 黄骨鱼一条大白菜几片相克食物葱

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一碗相克食物 油、生抽适量 豌豆、红萝卜丁适量葱适量相克食物鸡蛋一个相克食物五彩蛋炒饭

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 去皮绿豆一斤油适量白糖适量相克食物自制绿豆糕的做法1.去皮绿豆清洗一下在用

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂食材用料梨数个相克食物罗汉果两个相克食物 姜片数片

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料糯米粉200克 奶粉20克 玉米淀粉20克草莓12个相克食物 水250克 糖粉50克油30克 柠檬汁数

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉500g鸡蛋2个相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 拉皮一片黄瓜一根相克食物 肉一点蒜3颗相克食物辣椒2个相克食

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血酱油：升压、补血、护齿食材用料带鱼四条相克食物萝卜一颗相克食物 菜籽油适量蚝油适量酱油适量

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡爪适量相克食物 香叶适量草