健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜半块相克食物花样西瓜拼盘的做法1.准备西瓜和水果刀2.顺着瓜皮用刀切成1.5厘米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉50g鸡蛋3个相克食物牛奶25g相克食物 色拉油25g 细

健康功效 茄子：清热、活血、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茄子3个相克食物 尖椒2个油适量 盐适量味精适量相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料五花肉500克胡萝卜半个相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料蒜2粒相克食物 生粉 盐适量酱油适量姜两片相克食物 大肠一条大葱一根相克食物蚝油适量

食材用料 高筋面粉250克糖35克相克食物黄油25克 盐3克 酵母3克鸡蛋1个相克食物牛奶90克相克食物 火腿肠6根萌宝肠仔包的做法1.面

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶一袋相克食物糖1汤匙相克食物自制炼乳的做法1.牛奶倒入大的容器中，放入糖，混合均匀，微

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 卤熟的猪皮200克胡萝卜一根相克食物 香蒜

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸭蛋1个

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料西兰花1个相克食物火腿1根相克食物圆葱1块相克食物大蒜

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰无花果：健脾、清热、解毒食材用料银耳相克食物梨相

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉半根相克食物 红肠四片 土司一片 沙拉酱适量 玛丽苏拉奶酪适量香蕉红肠吐司的做法1

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆3个相克食物鸡蛋

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料鸡腿一个相克食物香菇适量相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 水黄瓜一根 小米椒三个大蒜两瓣相克食物香油5克白醋15克相克食物白糖15克相克

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素茭白：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料冬笋2个相克食物

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 土司一片苹果两片相克食物哈密

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鸡中翅九只香菜1根相克食物 家乐牌蒜香炸粉一包 水一适量油一汤碗蒜香炸鸡中翅

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子两只相克食物 蒜瓣100克生姜20克相克食物 小米椒20克油50克 生抽10克蚝油10克料酒1

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料绿豆芽200克相克食物鸡肉150克相克食物红椒1个葱两颗相克