食材用料 红薯叶300克蒜2瓣相克食物豆豉适量相克食物油适量 盐适量蒜香豆鼓炒红薯叶的做法1.红薯叶摘掉老梗、清洗干净2.清洗干净

健康功效 桂花：化痰、解毒、散瘀食材用料桂花15kg 鱼胶粉吉利丁粉都可以50kg糖250kg相克食物 水750kg桂花糕的做法1.放水把桂花

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 麪粉100 雞蛋1油適量 番茄醬適量 耗油適量芝麻油適量 熟芝麻粒適量生

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜500克相克食物 芝麻酱适量 蒜末适量 盐适量香油几滴 小米辣1个 熟芝麻少许麻酱拌菠

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中红椒：温中、开胃、消食胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料草鱼一条相克食物红椒一个香

健康功效 橙：和胃止呕、增强免疫力、抗氧化苹果：除烦、养胃、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料橙1个相克食物苹果半个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 秋葵4个鸡蛋4个相克食物 色拉油适量 盐适量秋葵炒鸡蛋的做法1.准备鸡蛋四个

食材用料 高粉95克 低粉45克 糖粉10克 水45克 色拉油40克 低粉120克 色拉油55克豆沙酥的做法1.所有的油皮材料揉成不粘手面团，用

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料菜花200克相克食物番茄酱适量相克食物花

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1个相克食物油少许烤红薯干的做法1.将红薯去皮备用，我就用了其中一个大

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤黄瓜：利水、清热、解毒冬瓜：化痰、利水、清热食材用料鹌鹑蛋20个相克食物 西瓜500克黄瓜1个

食材用料 嫩豆腐一小块 生抽少许 老抽两滴 耗油适量香菜一小段相克食物凉拌豆腐的做法1.嫩豆腐一小块过遍直饮水2.放入干净的碗里

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜四百克相克食物猕猴桃一个相克食物 水果刀一把 水果砧板一个 盘子一个 牙签两

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一盒相克食物 老干妈豆豉酱一勺 郫县豆瓣酱四分之三勺 盐四分之一勺 鸡精四分

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 盐适量油适量 椒盐适量椒盐薯片的做法1.准备一个土豆，去皮2.把土豆削

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒荔枝：健脾、行气、消肿食材用料黄瓜一条相克食物荔枝七颗食用油适量 盐适量黄瓜炒荔枝的做法1.

食材用料猪脚2.5斤相克食物 紫 30克 老姜一小块 盐5克猪脚紫菜汤的做法1. 猪脚洗净飞水备用2. 老姜去皮拍一下3. 紫菜提前泡水4.

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜适量相克食物面粉3勺 葱花适量油适量 盐适量白萝卜丝饼的做法1.萝卜洗净削皮

食材用料 紫菜，紫米，鸡蛋，土司适量 青瓜，火腿，萝卜干适量郊游便当的做法1.先准备材料，煎蛋，蛋打放碗里，加一点料酒2.准备

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐干300克相克食物 肉少许 油盐少许 辣椒老抽少许 葱姜蒜少许 豆瓣