健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料紫菜一张相克食物 鱼子酱50g 熟米饭一小碗 黄瓜条两根 大根一根 火腿条一根 胡萝卜条两

食材用料 绿色汁（黄瓜）150g 粉色汁（西瓜）150g 白色（纯净水）150g面粉300个*3份 干酵母粉3个*3份 白糖（可以根据自己口味调

健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝生菜：安神、清热、促进生长、发育红椒：温中、开胃、消食食材用料带子12个相克食物腰果50

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 菠菜饼1张火

健康功效 醋：消食积、解毒、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 水一大锅枸杞一小把相

食材用料 刀豆干适量 猪瘦肉适量蚝油少量 橄榄油少量 盐少量 鸡粉少许 生抽少量刀豆干炒肉的做法1.净锅置火上、倒少许橄榄油，待

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳料酒：活血化瘀苹果：除烦、养胃、生津食材用料 鸭一只约1.8kg蜂蜜2大勺相克食物料酒2大

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料羊肉1公斤相克食物

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目大葱：通阳、解毒、活血食材用料丝瓜1根相克食物鸡蛋3个

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料南瓜100克相克食物糯米粉150克 肉馅80克雪里红适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆3个相克食物鸡蛋2个相克

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 紫茄子四季豆相克食物 麻辣腊肠姜相克食物

健康功效 灵芝：养心安神、健脾胃、益气血鸡肉：温中、补精益髓、益气桂圆：补心、补脾、益气食材用料灵芝15克鸡肉300克相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 羊肉片200克 京葱4棵油50克 盐5克 生抽10克 老抽3克料酒5克白糖1克相克食物葱

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热西红柿：暖肝、健胃、消食积酱油：升压、补血、护齿食材用料卷心菜半个相克食物 尖椒一个西红

健康功效 酸奶：活血化瘀牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 芒果泥200克酸奶200克相克食物糖40克相

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 羊腿肉300克大葱1棵相克食物 生抽1汤

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气黄豆：导滞、健脾、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料五花肉100克黄豆100克相克

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 凉粉300克 葱花5克 蒜末10克酱油5克醋20克相克食物 盐适量香油15克 鸡精少许 辣椒面适

食材用料 野生小干木耳0.1斤 红油适量 洋葱，小米椒适量 蒜子陈醋生抽蚝油适量醋泡木耳的做法1.把干木耳用冷水泡洗净。入锅煮沸