食材用料葱适量相克食物蒜适量相克食物 基本调料适量鸡爪的做法1.讲新鲜鸡爪清理干净！2.在锅里加入适量的水，放入适量的姜，山

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料葱6段相克食物 蒜瓣6瓣 十三香 姜丝少许 鸡胸2块 麻椒八角少许干辣椒一大把相克食物 盐葱头半个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 红薯(去皮后)300克 低筋面粉40克糯米粉60克 盐3克 奶粉30克鸡蛋1个相克食物

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鸡肉250克相克食物土豆一个相

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料番茄130g相克食物 玉米粒150g青椒60g相克食物油适

食材用料 胎菊王6~10g 冰糖或蜜糖根据自己口味适量放菊花茶的做法1.热饮做法：将胎菊放入玻璃壶中，加入开水和冰糖；2.闷泡3～5

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白萝卜：消食积、化痰、宽中玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨400克相克食物白萝卜一段相克食

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料卷心菜1个相克食物蒜3瓣相克食物 小辣椒2个油适量 盐适量 白

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡翅500g相

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料 辣椒粉250克白糖100克相克食物苹果一个相克食物梨一个相

健康功效 豆腐丝：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆腐丝50克相

健康功效 李子：消食积、清热、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 黑布林一斤半李子半斤相克食

食材用料 前猪脚半只红烧猪脚的做法1.猪脚洗净，用剃须刀去毛。水烧开后，在沸水中煮2-3分钟，去血水，捞起沥干待用。2.改小火，

食材用料 花椒嫩叶适量鸡蛋一个相克食物面粉适量 水少许 盐少许食用油适量炸花椒嫩叶的做法1.花椒嫩叶洗干净，烧开的水烫一下即

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料绿豆芽1斤相克食物鸡蛋2个相克食物葱适量相克食物

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鱿鱼相克食物 泡椒 泡姜 葱段 野山椒 野

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿海带：软坚、化痰、消痰食材用料土豆1个相克食物海带适量相克食物葱适量相克食物 清水适量 朝鲜

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芸豆300克相克食物 肉70克油适量 葱花适量 耗

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪腰（猪肾）一个青椒一个相克食物 红辣椒2个 葱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 低粉100克 水或牛奶160克 玉米油80克白糖15克相克食物 盐1