健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋三个相克食物小葱少许相克食物桂皮少许 香叶少许 生抽少许 老抽少许糖少

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料五花肉600克 红烧酱油 30毫升葱1把相克食物姜1块相克食物料酒

食材用料 大虾10个 意面80克芝士80克相克食物洋葱半个相克食物火腿一根相克食物 黑胡椒碎适量黄油一小块海鲜奶酪焗意面的做法1.

健康功效 咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀食材用料猪手2个相克食物咖喱2块相克食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料茄子1个相克食物小葱2根相克食物花生油适量 盐适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉400克鸡蛋

健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料鲢鱼1条相克食物豆腐400克相克食物油300克 葱姜蒜适量香菜

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 猪瘦肉300克 姜片适量蒜头3瓣相克食物 老抽酱油

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 面粉（普通富强粉）250g黄油25g 吉士粉少许白糖少许鸡相克食物鸡蛋1个相克食

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料蛤蜊700g相克食物葱少量相克

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼1条相克食物姜1块相克食物葱2根相克食物 生抽适量 盐适量干辣椒3个相克食物葱

食材用料 豆腐，白菜，粉丝一块豆腐，白菜芯 面粉，油，调料少许豆腐卷的做法1.把面粉加少量水和成面团，醒二十分钟2.把白菜豆腐

食材用料洋白菜1相克食物 猪油 蒜末 鱼露 适量 盐 糖 辣椒 黑胡椒适量素炒洋白菜的做法1.先把洋白菜用手撕成小块形状，用刀切也

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉两根相克食物 生粉适量 鸡蛋液适量 面包屑适量食用油适量炸香蕉的做法1.两根香蕉2.

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料香芋400克相克食物西米150克 椰浆400ml 水800ml冰糖200克相克食物香芋椰汁西米露的

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料 黄瓜，2个 青椒蒜薹茄子相克食物晚餐的做法1.糖醋黄瓜2.蒜薹炒鸡蛋3.炖鱼

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒食材用料魔芋1块相克食物油适量 烧烤酱适量 盐适量香煎魔芋的做法1.准备食材，我家没有烤肉酱

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物面粉半碗 盐半小勺 小香葱一颗香煎土豆片的做法1.土豆去皮洗净2.土豆

食材用料面粉适量 玉米面适量葱小半段相克食物油少许 盐少许 白芝麻少许玉米面煎饼的做法1.把面粉与玉米面，和盐放在碗内2.葱花

食材用料 自發酸奶80克 奶油奶酪130克 淡奶油45克 低筋麵粉45克 細砂糖60克 檸檬汁1.5克 蛋黃2個 蛋白2個酸奶芝士蛋糕的做法1.酸