健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 梅干菜适量猪肉适量相克食物油适量 盐1勺 水适量生姜适量相克食物葱适量相克食物梅干

健康功效 百香果：活血化瘀食材用料百香果五个蜂蜜半碗相克食物 凉开水一杯自至百香果饮料的做法1.准备百香果和蜂蜜2.在百香果上

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料藕两段相克食物葱一根相克食物生姜一个相克食物 生抽酱油

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料全麦粉480克牛奶200

健康功效 茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料茄子1个相克食物青椒1个相克食物 葱姜适量淀粉适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆150克相克食物芝士1片相克食物 玉米淀粉30克花生油适量 面包糠适量土豆芝士球的做

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌芹菜：除烦、平肝、清热食材用料青椒一个相克食物 鸡适量芹菜一根相克食物蒜头适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100g 细砂糖10g 盐1/4小勺黄油25g 全蛋液1大

健康功效 八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛腩750g相克食物干辣椒两个相克食物八角一个姜三片相

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料西红柿3个相克食物 鸡胸

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料米粉适量鸡蛋2个相克食物胡萝卜半个相克食物葱少许相克

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 猪瘦肉200克 柠檬汁10ML 盐适量 五香粉适量淀粉适量 生抽1勺 万

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料木耳30克相克食物香菜2根相克食物红椒适量 鲜鸡汁10

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉100克 糖粉25克花生油10克

食材用料 玫瑰花8朵冰糖四颗相克食物玫瑰茶的做法1.选八颗玫瑰，倒入少量开水洗玫瑰，洗两次2.玫瑰中加四颗冰糖一起冲泡3.等五分

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌五花肉：补肾、滋阴、益气红椒：温中、开胃、消食食材用料蒜苗一小把相克食物五花

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌猪皮：除烦、清心、清肺食材用料青椒150克相克食物猪皮100克食用油适量 盐适量 生

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料 长条紫茄子2根葱适量相克食物姜1片相克食物大蒜2瓣

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜300g相克食物 核桃仁 大杏仁瓜子仁糖少许相克食物 马苏里拉奶酪丝50g芝士

健康功效 油麦菜：活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰食材用料油麦菜250克相克食物香菇5个相克食物 五花肉丁70克油10克 盐5克糖10克