健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋2只 细砂糖60克 低粉60克黄油15克牛奶25克相克食物

食材用料 鸭掌（10个），卤水按量 料酒，葱，适中卤水鸭掌的做法1.准备好材料，2.鸭掌洗干净，葱切成花，3.鸭掌灼水（加入适中的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高分150g 奶粉6g 酵母3g 改良挤1g白糖10g相克食物 盐巴1.5g 水80g鸡蛋15g相

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉相克食物牛奶相克食物鸡蛋相克

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料虾半斤相克食物黄瓜1根相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡蛋3粒相克食物 咸蛋1粒皮蛋1粒相克食物味

健康功效 料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 北豆腐 肉末 生抽糖相克食物料酒 玉米淀粉胡椒粉麻油煎酿豆腐盒

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目海带：软坚、化痰、消痰食材用料 肉末四两平菇四两相

健康功效 豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀食材用料 嫩豆腐 低粉 色拉油 蛋白 泡打粉豆浆相克食物 塔塔粉糖相克食物 盐豆腐

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 燕麦米半碗 长粒香半碗糯米半碗相克食物 清水适量 食用碱少许燕麦米粥的做法1

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆相克食物 大虾香菜相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 新鲜薄荷叶适量花生油适量 盐适量 十三香适量薄荷煎鸡蛋的

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜1根相克食物 辣椒油适量 生抽适量 蒜末适量白糖适

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果相克食物 凉白开 盐苹果萌螃蟹的做法1.凉白开加点盐调成淡盐水放在边上，切开的苹

食材用料 秋葵500g 蒜末适量 葱花适量 红彩椒适量 葵花籽油适量 盐适量蚝油适量香醋适量相克食物 鸡精适量 生抽适量凉拌秋葵(洋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料鸡腿430克相克食物土豆140克

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料羊肉3

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠醋：消食积、解毒、补血食材用料 油条3根黄瓜2根相克食物蒜三瓣

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料草鱼2500克相克食物 青红椒 葱姜 盐 五香粉