健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料糯米粉200g 玉米淀粉60g糖80g相克食物 色拉油30g牛奶320g相克食物 紫薯粉3g（一勺） 淡奶油60

食材用料面粉一碗 青汁粉一包五花肉适量韭菜适量相克食物鸡蛋一个相克食物油适量 生抽适量 盐适量韭菜青汁饺子的做法1.准备材料:

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 凉粉500g大蒜适量相克食物香葱适量相克食物 花生碎 适量 辣椒油适量香油适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉7两

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 低筋面粉适量苹果一个相克食物 纯净水适量冰糖少许相克食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿黄瓜：利水、清热、解毒红萝卜：活血化瘀食材用料茄子两条相克食物黄瓜半条相克食物红萝卜适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物 肉馅300g 姜蒜葱少许香菇丸子汤的做法1.葱姜蒜切末2.鸡蛋

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜一把相克食物鸡蛋一个相克食物油一点点 盐少许

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉200克小白菜100克相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物 盐，胡椒粉少量食用油一小勺 番茄沙司少量十分钟自制大薯条的做法1.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆280克相克食物猪肉100克相克

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气五花肉：补肾、滋阴、益气冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料咸肉一条

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物茴香3根辣椒1个相克食物蒜头2瓣相克食物茴香小炒蛋的做法1.

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料茄子2个相克食物西红柿1个相克食物 鸡精5克油10克蒜2个相克

食材用料 三黄鸡鸡腿两个 藤椒10g 小米椒四个 青线椒两个胡椒3g 香叶八片小茴香 3g八角三个麻椒5g香葱两棵相克食物蒜三瓣相克食

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 老抽少许 盐适量蒜苔半价相克食物腐竹少许相克

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料芋艿相克食物紫薯相克食物红薯相克食物糖相克食

健康功效 麦冬：清心、润肺、生津百合：安神、清心、润肺鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料 盐少许 姜片五块 灯芯两串麦冬一把

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀食材用料燕麦

健康功效 当归：补血、活血、润燥食材用料猪腰子1个相克食物当归半个相克食物熟地1块 清水900毫升 食盐适量当归熟地猪腰汤的做法